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养成良好握笔习惯有利于预防近视

作者姓名:潘德馨进入Ta的店铺

个人介绍:关注硬笔握笔姿势

时间:2019-07-08 14:23:52   来源:本站   作者:匿名   点击:...

养成良好握笔习惯有利于预防近视

潘德馨  杨镇宇  潘月曈

特别提示:硬笔书写时,千万不要误导学生拇指用力去与食指夹紧笔杆运笔!

卫生部近视眼重点实验室曾经调查发现95%青少年近视缘于错误握笔姿势学校写字教学,要求学生做到眼离书本一尺,胸离书桌一拳,手离笔尖一寸”,多数学生难于坚持,究其原因主要是握笔姿势不良。不良握笔习惯会迫使他们长期近视距、超近视距持续用眼,这是造成他们患上后天近视的重大原因之一。

中小学学生握笔错误,主要是握笔位置不当和握笔姿势不合理。这与使用铅笔等硬笔写字有密切关系。

我国传统书写工具是毛笔(俗称软笔)。毛笔书写,笔头,轻轻使力就能在纸上留下清晰的笔迹毛笔竖握,中指位于笔毫上方,而拇指又在中指上方不靠近笔尖,一般不会遮挡视线;且传统书法教学程序严格,学生正确握笔,然后学生书写姿势技艺。可以说,我国传统书法教育和实践,确实有利于青少年预防近视和脊柱弯侧

近代开始,铅笔成为我国小学生日常书写工具。执铅笔写字与毛笔比较,需加大才能写出清楚字迹,尤其是使用的笔芯越硬色素越淡,要用力;铅笔执笔又不同于毛笔,握笔的手指容易随意靠近笔尖。儿童手肌发育尚未健全,但使用铅笔写好字的心理愿望却很强烈,他们总觉得手指越靠近笔尖,大拇指与食指夹笔越紧,越容易使力把字写清楚。学校写字教学,若忽视了对握笔姿势的严格要求和训练,学生写字时,指尖靠笔尖近,若加上猛力与食指夹紧笔杆因而使指关节硬屈高耸,就会遮挡视线。这时候,教师或家长如果不能及时发现和指导学生纠正握笔错误,学生不能自觉调整握笔位置和正握笔姿势,又不把写字本向右侧移动,这样眼睛就看不清笔尖书写情况。这时,学生即使原本坐姿十分标准,也会被迫弯侧脊柱,让头部左歪侧视低头近看使眼睛贴近写字本。长此成为习惯,很难纠正,这必然增加近视的发病发展。事实上,我国古代读书人近视发生率极低,自从小学生普遍使用笔等硬笔写字以来,随着教育越来越普及,近视发生率越来越高。

不知从何时何人传起《晋书》说六、七岁的王献之练习写字时,他的父亲王羲之从后拔笔,竟没能拔了去。这不过是说王献之习字时注意力集中,警觉性很高。那故事不但至今流传,家喻户晓,而且许多教师和家长把它作为写字启蒙第一课教学例子时,特地强调写字时拇指与食指一定要夹紧笔杆运笔,做到有人从背后“突袭”也拔不去笔。写字教学不是培养大力士,这实在是对握笔姿势的误导,真可谓流毒甚广了”,现在应该肃清此流毒了。硬笔书写时,千万不要误导学生拇指用力去与食指夹紧笔杆运笔!

铅笔等硬笔书写,通常由食指、大拇指和中指从不同方向执持笔杆。学校写字教学强调“指尖离笔尖一寸”,可惜没有说明是食指尖还是拇指尖。右手握笔写字,真正会挡住视线的是大拇指,因此要让儿童明白是“拇指尖离笔尖一寸”左右,才能掌握手指正确握笔位置。

握笔姿势要轻松自然:1、笔杆前端架在中指指甲根部上侧,中指从下方抵住笔杆;2、笔杆后端斜靠食指第三节关节根部弯曲纹线处上侧,不要陷在虎口里;3、食指在前,指端从上方按压于笔杆右上侧;4、大拇指位置后于食指低于食指,避免大拇指与食指对碰夹笔。大拇指端扶住笔杆左侧,微微使力,以能防止笔杆掉落为宜;4、无名指和小指自然弯向掌心掌心虚而不实;5、手腕稍向左转使虎口朝着左上方,这样利于食指居高临下使力运笔。

正确握笔,是为了运好笔、写好字。握笔写字是个动态过程,最要注意运笔使力技巧。握持铅笔等硬笔字,主要运笔诀窍是书写向下、向右竖、点和捺等笔画,关键在于食指按压笔杆,把全部力量集中用到笔尖上大拇指只需轻微施力扶着笔杆,配合食指运笔,确保食指屈伸收放自如书写从左到右横画,主要靠运腕移动笔尖,特别轻松;书写上笔画时,以中指使力为主;书写钩、圆转笔画,需食指、拇指和中指与腕部协调动作,灵活运笔施力。写字过程中须注意:一要端正坐姿;二绝对避免拇指与食指死死夹紧了笔杆运笔;三要握笔做到笔尖始终伸露于食指和拇指的前方,书写时不被遮挡。儿童握笔正确,掌握了书写运笔诀窍,写字就能得心应手、轻快舒暢写久了也不会指僵手酸

卫生部近视眼重点实验室主任、复旦大学教授褚仁远指出小孩子本该是远视眼,“......八岁孩子扩瞳验光结果就应显示为150度左右的远视眼;12岁的孩子应该有100度左右的远视”,一般长到18岁左右,视力达到正常标准。视力正常的人,在观看五米以远的景物时,物像正好聚焦于视网膜上,眼睛处于相对休息状态。当他观察近物时,视距越短,收缩眼肌进行调节的力度就越大;持续时间越长,眼睛越容易疲劳现在幼儿和中小学学生写字不良握笔习惯非常普遍,若再加上看电视、玩手机、玩电脑占据了大量时间,户外活动时间越来越长期近视距、超近视距持续用眼,就会导致近视发生和发展

据权威部门统计,我国小学生近视率已逾30%,初中生近视率已逾50%,高中生近视率则接近70%,大学生近视患者更是高达80%我国青少年近视发病率高居世界第一,且居高不下,呈低龄化趋势防近视工作必须坚持不懈。

纠正不良握笔习惯远比养成良好习惯更艰难。教师和家长对孩子幼时笔姿势的小小疏忽 ,可能会影响孩子一生。因此,从孩子开始执笔写字那一刻起,教师和家长就应教会他们养成良好握笔习惯,才能保持标准坐姿和视距。只有从幼儿抓起,从源头上抓起,才能有效预防青少年后天近视和脊柱侧弯发生。

(附:2007年1月14日,本文笔者之一潘德馨曾与卫生部近视眼重点实验室主任、褚仁远教授在《中国教育报》第一版上共同呼吁:预防近视需矫正握笔姿势。十二年过去了,握笔姿势和青少年学生近视问题依然令人堪忧。)

(责任编辑:柳长忠)
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